便秘とは「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」しています。（日本内科学会） 便秘を訴える人の割合は男性よりも女性が多いです。

原因としては

• ・食物繊維不足

• ・偏食やダイエットによる極端に少ない食事量

• ・水分摂取不足

• ・腸の運動や筋力の低下

• ・骨盤底筋協調運動障害（※）

などが挙げられます。

（※）骨盤底筋協調運動
排便時に腹圧を上昇させると同時に、肛門を締める筋肉である骨盤底筋と肛門括約筋が無意識に緩みます。
しかし、この骨盤底筋協調運動が出来なくなり便を出そうと腹圧を高めた時に骨盤底筋・校門括約筋にも力が入り肛門を締めてしまう方がいます。
骨盤底筋協調運動障害と呼ばれ排便障害の一つとされています。